Manfaat Blewah dan Brokoli : Kandungan Gizi, Serba Serbi - Ruang Bimbel

Manfaat Blewah dan Brokoli : Kandungan Gizi, Serba Serbi - Anda sedang mencari informasi terkait "Manfaat Blewah dan Brokoli : Kandungan Gizi, Serba Serbi?", Horay! Anda sudah berada di tempat yang tepat. Yup, kami ucapkan selamat datang di situs Chip Online. Sebuah situs yang mengupas tentang banyak hal, mulai dari materi pelajaran, tips dan trik, tutorial, pengertian, pengetahuan umum dan banyak lagi lainnya.

Keberadaan internet membuat siapapun bisa dengan mudah mengakses setiap informasi yang ada di dunia, baik itu yang berupa video, atau pun tulisan seperti yang tertuang dalam situs ini. Baiklah, sepertinya cukup basa-basinya, biar gak kelamaan yuk langsung kita simak saja pembahasan atau uraian lengkap terkait Manfaat Blewah dan Brokoli : Kandungan Gizi, Serba Serbi dibawah ini.

Penjelasan Lengkap Manfaat Blewah dan Brokoli : Kandungan Gizi, Serba Serbi

Manfaat Blewah dan Brokoli – Hai sobat ruangbimbel.co.id. di artikel sebelumnya kita sudah membahas artikel mengenai Manfaat Bit dan Blueberry. maka kali ini kita bakal membahas artikel mengenai Manfaat Blewah dan Brokoli. Nah langsung aja yuk simak artikel ini beserta ulasan lengkapnya dibawah ini .

Manfaat Blewah

Blewah umumnya berbentuk bulat lonjog, dengan kulit berwarna jingga terang dengan bercak kehijauan. Di balik kulit buah yang tipis, terdapat daging buah yang relative lembut dan bertekstur. Blewah sangat cocok digunakan sebagai bahan campuran makanan atau minuman yang menyegarkan. Buah snagat cocok dibuat minuman segar ini memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan antara lain sebagai berikut.

1. Menurunkan tekanan darah tinggi
2. Bahan pencahar alami
3. Menjaga kesehatan mata dan tulang
4. Mengurangi konsentrasi radikal peroksil atau radikal bebas
5. Mencegah penuaan dini
6. Mencegah kanker leher rahim dan osteoporosis.
7. Antioksidan yang baik untuk tubuh
8. Mencegah penyakit jantung
9. Mengurangi pembentukan plak di arteri
10. Mengatasi demam
11. Penangkal insomnia

Kandungan Gizi dan Fitokimia Blewah

Kandungan yang paling dominan dari buah ini adalah air, sehingga cocok digunakan untuk mengganti cairan tubuh. Hal ini membuat blewah dapat dipakai sebagai isotonic alami. Kandungan sertanya yang tinggi mmapu membantu metabolism tubuh. Berikut kandungan gizi dan fitomimia blewah

• Karbonhidrat
• Kalium
• Sodium
• Betakaroten
• Vitamin C
• Kalsium
• Fosfor
• Magnesium
• Mangan
• Tembaga
• Serat

Manfaat Brokoli

Brokoli merupakan salah stau sayuran yang paling bermanfaat bagi kesehatan karena mengandung gizi yang lengkap. Berbagai penelitian menunjukkan, kandungan gizi brokoli sangat penting dan berguna bagi kesehatan tubuh. Karena berbagai kelebihannya itu, maka brokooli banyak dikonsumsi sehari-hari. Sayuran ini menawarkan beragai manfaat bagi kesehatan, antara lain sebagai berikut.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh
2. Membantu mencegah kanker
3. Membantu melawan depresi
4. Meningkatkan kesehatan tulang
5. Mengontrol tekanan darah
6. Mencegah penyakit kardovaskular
7. Meningkatkan kesehatan pencernaan
8. Mempromosikan penglihatan yang tajam dan memperbaiki kerusaka kulit
9. Mencegah penyakit jantung
10. Menyukseskan diet penurunan berat badan.

Kandungan Gizi Fitokimia Brokoli

Brokoli, si padat gizi mempunyai kandungan senyawa aktif bermanfaat. Karena banyak Berbagai macam mineral seperti zat besi, kalsium, dan selenium terkandung di dlaam sipadat gizi tersebut. Beberapa zat gizi yang terkandung dalam brokoli mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan, antara lain adalah sebagai berikut.

• Energy
• Protein
• Lemak
• Karbonhidrat
• Kalsium
• Vitamin A,B1,B2, dan Vitamin C
• Fosfor
• Serat
• Besi
• Niasin

Serba Serbi Brokoli

1. Satu cangkir brokoli memiliki kandungan protein yang sama dengan satu cangkir jagung atau nasi, tetapi dengan jumlah hanya sepertiganya.
2. Kandungan serat brokolo sama dengan setengah roti gandum
3. Apabila brokoli dimakan bersama sama dengan makanan sumber protein lain, maka dapat membantu memperlancar aliran asam amino dalam darah menuju otak.

Demikianlah artikel diatas dari ruangbimbel.co.id. semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan kita semua. Terima kasih

The post Manfaat Blewah dan Brokoli : Kandungan Gizi, Serba Serbi appeared first on RuangBimbel.co.id.

ARTIKEL PILIHAN PEMBACA :

Memuat...

Semoga saja pembahasan Manfaat Blewah dan Brokoli : Kandungan Gizi, Serba Serbi - Ruang Bimbel diatas bisa menambah wawasan kita semua. Tak lupa kami ucapkan banyak-banyak terima kasih sudah berkunjung ke situs chipcoid. blogspot. com dan membaca uraian diatas hingga selesai. Sampai ketemu di postingan selanjutnya dan jangan lupa bahagia.